Δεν είναι μυστικό ότι ο διαλογισμός μπορεί να κάνει θαύματα για τη δύναμη του εγκεφάλου και την ψυχική σας υγεία. Αλλά όσο και να προσπαθήσετε, ακόμη και μια γρήγορη ρουτίνα διαλογισμού μπορεί να είναι δύσκολο να την ολοκληρώσετε. Εάν αγωνίζεστε να ακολουθήσετε μια καθημερινή πρακτική,
Οι ερευνητές ορίζουν την αυτοσυγχώρεση ως «μια θετική αλλαγή στάσης στα συναισθήματα, τις πράξεις και τις πεποιθήσεις για τον εαυτό μας, μετά από μια “παράβαση” που διαπράχθηκε από εμάς τους ιδίους ». Το να συγχωρείς τον εαυτό σου μπορεί να βοηθήσει «να αποκαταστήσεις τη θετική
Κάθε κύτταρο του σώματος σας ακούει. Επιλέξτε τις σκέψεις σας με σοφία. Πώς θα το πετύχετε αυτό; Καλλιεργήστε την αλήθεια σας με αφοσίωση Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και τους άλλους Ξεκαθαρίστε τι σας φωτίζει και αφιερώστε χώρο σε αυτό καθημερινά Επιλέξτε τα όριά σας και προστατέψτε τα Επιλέξτε φίλους
Αφού διάβασα πρόσφατα σε μια έρευνα ότι ο μαϊντανός μπορεί να βοηθήσει στη διαγραφή των μαύρων κύκλων στα μάτια, έπρεπε να τον δοκιμάσω. Ναι, η βιταμίνη C, η χλωροφύλλη και η βιταμίνη Κ του μαϊντανού βοηθούν στη μείωση του αποχρωματισμού του δέρματος, στη μείωση των
Τα χείλη λεπταίνουν και χάνουν όγκο με τον καιρό. Είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης και μπορεί να αποδοθεί σε φυσικές μειώσεις μέσα και κάτω από το δέρμα. Αρχικά, η απώλεια κολλαγόνου είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Το κολλαγόνο είναι μια από τις δομικές πρωτεΐνες
Εκτός από τη θρέψη του τριχωτού της κεφαλής και την ενυδάτωση των μαλλιών, ένα γρήγορο μασάζ μπορεί να προάγει τη χαλάρωση και να βελτιώσει την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής (για μακρύτερα, πιο πυκνά μαλλιά). Επόισης, ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής διεγείρει την απελευθέρωση
Πολύ συχνά στον χώρο της ομορφιάς, μας απασχολεί η υλικοτεχνική υποστήριξη της φροντίδας του δέρματος: ποια συστατικά χρειάζεστε, πόσα βήματα πρέπει να έχετε στη ρουτίνα σας, σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ρετινόλη και ούτω καθεξής. Δεν λέμε ότι αυτά δεν είναι άξια
Επικεντρωθείτε στην κυκλοφορία. Το δέρμα σας δεν είναι μια οντότητα από μόνη της: Είναι ένα όργανο που αλληλεπιδρά με άλλα όργανα και συστήματα του σώματος. Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα συστήματα που επηρεάζει την υγεία και την εμφάνισή του είναι το κυκλοφορικό σύστημα. «Τόσο συχνά στην ομορφιά
Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύετε, ο ύπνος δεν είναι απλώς αδράνεια – ο εγκέφαλος και το σώμα σας δουλεύουν σκληρά ενώ μπαίνετε στη χώρα των ονείρων. Για παράδειγμα, το δέρμα σας μπαίνει σε λειτουργία επισκευής, ενώ κοιμάστε και είναι αναμφισβήτητα η πιο σημαντική στιγμή για