Το κλασικό τελετουργικό έχει αποκτήσει δημοτικότητα τελευταία - και τώρα έχει πολλούς αφοσιωμένους θαυμαστές. Τι επιτυγχάνει όμως πραγματικά το στεγνό βούρτσισμα; Είναι μια παράδοση με μακρά ιστορία, επομένως ίσως αξίζει να την εξετάσετε ως μέσο αυτοφροντίδας εμπνευσμένη από την παράδοση. Το στεγνό βούρτσισμα είναι μια κλασική
Δεν είναι μυστικό ότι ο διαλογισμός μπορεί να κάνει θαύματα για τη δύναμη του εγκεφάλου και την ψυχική σας υγεία. Αλλά όσο και να προσπαθήσετε, ακόμη και μια γρήγορη ρουτίνα διαλογισμού μπορεί να είναι δύσκολο να την ολοκληρώσετε. Εάν αγωνίζεστε να ακολουθήσετε μια καθημερινή πρακτική,
Οι ερευνητές ορίζουν την αυτοσυγχώρεση ως «μια θετική αλλαγή στάσης στα συναισθήματα, τις πράξεις και τις πεποιθήσεις για τον εαυτό μας, μετά από μια “παράβαση” που διαπράχθηκε από εμάς τους ιδίους ». Το να συγχωρείς τον εαυτό σου μπορεί να βοηθήσει «να αποκαταστήσεις τη θετική
Κάθε κύτταρο του σώματος σας ακούει. Επιλέξτε τις σκέψεις σας με σοφία. Πώς θα το πετύχετε αυτό; Καλλιεργήστε την αλήθεια σας με αφοσίωση Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και τους άλλους Ξεκαθαρίστε τι σας φωτίζει και αφιερώστε χώρο σε αυτό καθημερινά Επιλέξτε τα όριά σας και προστατέψτε τα Επιλέξτε φίλους
Αφού διάβασα πρόσφατα σε μια έρευνα ότι ο μαϊντανός μπορεί να βοηθήσει στη διαγραφή των μαύρων κύκλων στα μάτια, έπρεπε να τον δοκιμάσω. Ναι, η βιταμίνη C, η χλωροφύλλη και η βιταμίνη Κ του μαϊντανού βοηθούν στη μείωση του αποχρωματισμού του δέρματος, στη μείωση των
Τα χείλη λεπταίνουν και χάνουν όγκο με τον καιρό. Είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης και μπορεί να αποδοθεί σε φυσικές μειώσεις μέσα και κάτω από το δέρμα. Αρχικά, η απώλεια κολλαγόνου είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Το κολλαγόνο είναι μια από τις δομικές πρωτεΐνες
Εκτός από τη θρέψη του τριχωτού της κεφαλής και την ενυδάτωση των μαλλιών, ένα γρήγορο μασάζ μπορεί να προάγει τη χαλάρωση και να βελτιώσει την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής (για μακρύτερα, πιο πυκνά μαλλιά). Επόισης, ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής διεγείρει την απελευθέρωση
Πολύ συχνά στον χώρο της ομορφιάς, μας απασχολεί η υλικοτεχνική υποστήριξη της φροντίδας του δέρματος: ποια συστατικά χρειάζεστε, πόσα βήματα πρέπει να έχετε στη ρουτίνα σας, σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ρετινόλη και ούτω καθεξής. Δεν λέμε ότι αυτά δεν είναι άξια
Αν και η λίστα με τα οφέλη για την υγεία είναι μεγάλη, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ίσως περισσότερο γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους. Αλλά πώς ακριβώς αυτά τα υγιή λίπη βοηθούν στη ρύθμιση και τον μετριασμό της χρόνιας φλεγμονής; Και ποια είναι μερικά
Το ακούτε συνεχώς στους κύκλους περιποίησης δέρματος: Η συνέπεια είναι το κλειδί. Όσο κι αν θα θέλαμε να μπορούσαμε να εξαλείψουμε όλες τις ανησυχίες μας για την επιδερμίδα, δεν μπορείτε να περιμένετε θαυματουργά αποτελέσματα από τη μια μέρα στην άλλη—χρειάζεται υπομονή, προσπάθεια και μια σταθερή ρουτίνα