Υπάρχουν πάνω από 50 είδη ξηρών καρπών σε όλο τον κόσμο, με πάνω από 20 από αυτούς να είναι βρώσιμοι και να διαθέτουν μια ισχυρή πηγή φυτικών πρωτεϊνών, λιπαρών για την καρδιά, βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών. Μερικοί από τους πιο υγιεινούς ξηρούς καρπούς περιλαμβάνουν τα
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες για τους μαύρους κύκλους. Μεταξύ των πιο κοινών ενόχων είναι η ηλικία, η έλλειψη ύπνου, η κούραση, οι εποχιακές αλλεργίες, η αφυδάτωση, η έκθεση στον ήλιο και, σε μερικούς ανθρώπους είναι καθαρά γενετική, που σημαίνει ότι τα κληρονομήσατε από έναν γονέα. Οτιδήποτε
Ας μιλήσουμε για το palo santo, το ιερό ξύλο. Τι είναι αυτό? Πώς συλλέγεται; Πώς το χρησιμοποιείς; Τι είναι το Palo Santo; Το δέντρο palo santo, γνωστό βοτανικά ως bursera graveolens είναι εγγενές στον Εκουαδόρ, το Περού, τη Γουατεμάλα και άλλες παράκτιες περιοχές της Νότιας και Κεντρικής Αμερικής. Το
Αγαπάτε το τσάι; Πιθανότατα έχετε έναν πιο υγιή εγκέφαλο, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη. Η επιστημονική μελέτη που έγινε κάλυψε πάνω από 410.000 άτομα και βρήκε μια ισχυρή σχέση μεταξύ της κατανάλωσης τσαγιού και του μειωμένου κινδύνου άνοιας κάθε αιτίας (↓29%), συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Αλτσχάιμερ
Το κλασικό τελετουργικό έχει αποκτήσει δημοτικότητα τελευταία - και τώρα έχει πολλούς αφοσιωμένους θαυμαστές. Τι επιτυγχάνει όμως πραγματικά το στεγνό βούρτσισμα; Είναι μια παράδοση με μακρά ιστορία, επομένως ίσως αξίζει να την εξετάσετε ως μέσο αυτοφροντίδας εμπνευσμένη από την παράδοση. Το στεγνό βούρτσισμα είναι μια κλασική
Δεν είναι μυστικό ότι ο διαλογισμός μπορεί να κάνει θαύματα για τη δύναμη του εγκεφάλου και την ψυχική σας υγεία. Αλλά όσο και να προσπαθήσετε, ακόμη και μια γρήγορη ρουτίνα διαλογισμού μπορεί να είναι δύσκολο να την ολοκληρώσετε. Εάν αγωνίζεστε να ακολουθήσετε μια καθημερινή πρακτική,
Οι ερευνητές ορίζουν την αυτοσυγχώρεση ως «μια θετική αλλαγή στάσης στα συναισθήματα, τις πράξεις και τις πεποιθήσεις για τον εαυτό μας, μετά από μια “παράβαση” που διαπράχθηκε από εμάς τους ιδίους ». Το να συγχωρείς τον εαυτό σου μπορεί να βοηθήσει «να αποκαταστήσεις τη θετική
Κάθε κύτταρο του σώματος σας ακούει. Επιλέξτε τις σκέψεις σας με σοφία. Πώς θα το πετύχετε αυτό; Καλλιεργήστε την αλήθεια σας με αφοσίωση Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και τους άλλους Ξεκαθαρίστε τι σας φωτίζει και αφιερώστε χώρο σε αυτό καθημερινά Επιλέξτε τα όριά σας και προστατέψτε τα Επιλέξτε φίλους
Αφού διάβασα πρόσφατα σε μια έρευνα ότι ο μαϊντανός μπορεί να βοηθήσει στη διαγραφή των μαύρων κύκλων στα μάτια, έπρεπε να τον δοκιμάσω. Ναι, η βιταμίνη C, η χλωροφύλλη και η βιταμίνη Κ του μαϊντανού βοηθούν στη μείωση του αποχρωματισμού του δέρματος, στη μείωση των
Τα χείλη λεπταίνουν και χάνουν όγκο με τον καιρό. Είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης και μπορεί να αποδοθεί σε φυσικές μειώσεις μέσα και κάτω από το δέρμα. Αρχικά, η απώλεια κολλαγόνου είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Το κολλαγόνο είναι μια από τις δομικές πρωτεΐνες