Αν και η λίστα με τα οφέλη για την υγεία είναι μεγάλη, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ίσως περισσότερο γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους. Αλλά πώς ακριβώς αυτά τα υγιή λίπη βοηθούν στη ρύθμιση και τον μετριασμό της χρόνιας φλεγμονής; Και ποια είναι μερικά
Το ακούτε συνεχώς στους κύκλους περιποίησης δέρματος: Η συνέπεια είναι το κλειδί. Όσο κι αν θα θέλαμε να μπορούσαμε να εξαλείψουμε όλες τις ανησυχίες μας για την επιδερμίδα, δεν μπορείτε να περιμένετε θαυματουργά αποτελέσματα από τη μια μέρα στην άλλη—χρειάζεται υπομονή, προσπάθεια και μια σταθερή ρουτίνα
Χρησιμοποιούμε τόνερ για να ενισχύσουμε τους θαμπούς τόνους ή να ακυρώσουμε τους ανεπιθύμητους τόνους. Για παράδειγμα, κάποιος με ξανθά ή ασημένια μαλλιά μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα σαμπουάν με μωβ χρωστικές για να εξουδετερώσει τους ορείχαλκους τόνους. Αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε διάφορα τσάγια για μια
Επικεντρωθείτε στην κυκλοφορία. Το δέρμα σας δεν είναι μια οντότητα από μόνη της: Είναι ένα όργανο που αλληλεπιδρά με άλλα όργανα και συστήματα του σώματος. Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα συστήματα που επηρεάζει την υγεία και την εμφάνισή του είναι το κυκλοφορικό σύστημα. «Τόσο συχνά στην ομορφιά
O «Ελίχρυσος» (Ηellichrysum italicum) φυτό γνωστό από την αρχαιότητα για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, πήρε το όνομα του από τον ήλιο + χρυσός και ονομάστηκε αθάνατος γιατί διατηρεί για πάντα το άρωμα του και την φρεσκάδα του. Καταπολεμά φυσικά την γήρανση του δέρματος. Έχει δράσει κατά
Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύετε, ο ύπνος δεν είναι απλώς αδράνεια – ο εγκέφαλος και το σώμα σας δουλεύουν σκληρά ενώ μπαίνετε στη χώρα των ονείρων. Για παράδειγμα, το δέρμα σας μπαίνει σε λειτουργία επισκευής, ενώ κοιμάστε και είναι αναμφισβήτητα η πιο σημαντική στιγμή για
Ποιά είναι η καλύτερη ώρα να καθαρίσεις το δέρμα σου;