Οι ερευνητές ορίζουν την αυτοσυγχώρεση ως «μια θετική αλλαγή στάσης στα συναισθήματα, τις πράξεις και τις πεποιθήσεις για τον εαυτό μας, μετά από μια “παράβαση” που διαπράχθηκε από εμάς τους ιδίους ». Το να συγχωρείς τον εαυτό σου μπορεί να βοηθήσει «να αποκαταστήσεις τη θετική
Κάθε κύτταρο του σώματος σας ακούει. Επιλέξτε τις σκέψεις σας με σοφία. Πώς θα το πετύχετε αυτό; Καλλιεργήστε την αλήθεια σας με αφοσίωση Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και τους άλλους Ξεκαθαρίστε τι σας φωτίζει και αφιερώστε χώρο σε αυτό καθημερινά Επιλέξτε τα όριά σας και προστατέψτε τα Επιλέξτε φίλους
Αφού διάβασα πρόσφατα σε μια έρευνα ότι ο μαϊντανός μπορεί να βοηθήσει στη διαγραφή των μαύρων κύκλων στα μάτια, έπρεπε να τον δοκιμάσω. Ναι, η βιταμίνη C, η χλωροφύλλη και η βιταμίνη Κ του μαϊντανού βοηθούν στη μείωση του αποχρωματισμού του δέρματος, στη μείωση των
Τα χείλη λεπταίνουν και χάνουν όγκο με τον καιρό. Είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης και μπορεί να αποδοθεί σε φυσικές μειώσεις μέσα και κάτω από το δέρμα. Αρχικά, η απώλεια κολλαγόνου είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Το κολλαγόνο είναι μια από τις δομικές πρωτεΐνες
Εκτός από τη θρέψη του τριχωτού της κεφαλής και την ενυδάτωση των μαλλιών, ένα γρήγορο μασάζ μπορεί να προάγει τη χαλάρωση και να βελτιώσει την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής (για μακρύτερα, πιο πυκνά μαλλιά). Επόισης, ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής διεγείρει την απελευθέρωση
Πολύ συχνά στον χώρο της ομορφιάς, μας απασχολεί η υλικοτεχνική υποστήριξη της φροντίδας του δέρματος: ποια συστατικά χρειάζεστε, πόσα βήματα πρέπει να έχετε στη ρουτίνα σας, σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ρετινόλη και ούτω καθεξής. Δεν λέμε ότι αυτά δεν είναι άξια
Αν και η λίστα με τα οφέλη για την υγεία είναι μεγάλη, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ίσως περισσότερο γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους. Αλλά πώς ακριβώς αυτά τα υγιή λίπη βοηθούν στη ρύθμιση και τον μετριασμό της χρόνιας φλεγμονής; Και ποια είναι μερικά
Το ακούτε συνεχώς στους κύκλους περιποίησης δέρματος: Η συνέπεια είναι το κλειδί. Όσο κι αν θα θέλαμε να μπορούσαμε να εξαλείψουμε όλες τις ανησυχίες μας για την επιδερμίδα, δεν μπορείτε να περιμένετε θαυματουργά αποτελέσματα από τη μια μέρα στην άλλη—χρειάζεται υπομονή, προσπάθεια και μια σταθερή ρουτίνα
Χρησιμοποιούμε τόνερ για να ενισχύσουμε τους θαμπούς τόνους ή να ακυρώσουμε τους ανεπιθύμητους τόνους. Για παράδειγμα, κάποιος με ξανθά ή ασημένια μαλλιά μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα σαμπουάν με μωβ χρωστικές για να εξουδετερώσει τους ορείχαλκους τόνους. Αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε διάφορα τσάγια για μια
Επικεντρωθείτε στην κυκλοφορία. Το δέρμα σας δεν είναι μια οντότητα από μόνη της: Είναι ένα όργανο που αλληλεπιδρά με άλλα όργανα και συστήματα του σώματος. Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα συστήματα που επηρεάζει την υγεία και την εμφάνισή του είναι το κυκλοφορικό σύστημα. «Τόσο συχνά στην ομορφιά