3 Tips για να αποφύγεις τις ρυτίδες ενώ κοιμάσαι!
Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύετε, ο ύπνος δεν είναι απλώς αδράνεια – ο εγκέφαλος και το σώμα σας δουλεύουν σκληρά ενώ μπαίνετε στη χώρα των ονείρων. Για παράδειγμα, το δέρμα σας μπαίνει σε λειτουργία επισκευής, ενώ κοιμάστε και είναι αναμφισβήτητα η πιο σημαντική στιγμή για να ενθαρρύνουμε την υγιή γήρανση του δέρματος.
Αν θέλετε να ξυπνήσετε με σφριγηλό, λαμπερό δέρμα (ειλικρινά, ποιος δεν θέλει ;), ακολουθήστε τα παρακάτω:
1. Πλένετε το πρόσωπό σας.
Μπορείτε να επιλέξετε να παραλείψετε έναν πρωινό καθαρισμό, ειδικά εάν το δέρμα σας στεγνώνει – αλλά το νυχτερινό πλύσιμο είναι αδιαπραγμάτευτο. Αν θέλετε να το καθαρίζετε μόνο μία φορά την ημέρα, κάντε το το βράδυ για να μπορείτε να απομακρύνετε όλη τη ρύπανση πριν κοιμηθείτε.
Οι καθημερινοί ρύποι μπορεί να συμβάλουν σε οξειδωτικό στρες, θαμπό δέρμα και λεπτές γραμμές, αν δεν το καθαρίσετε πριν τον ύπνο. Η ρύπανση μπορεί να υποβάλει το δέρμα σε ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να συμβάλουν στη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης και να οδηγήσουν στη γήρανση του δέρματος, επομένως είναι σημαντικό να καθαρίζετε το δέρμα για να αποφύγετε αυτά τα αποτελέσματα.
2. Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση
Το δέρμα είναι πιο διαπερατό τη νύχτα, που σημαίνει ότι είναι πολύ πιο εύκολο να χάσετε σημαντική ενυδάτωση καθώς κοιμάστε και η ακατάλληλη ενυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση του δέρματος. Γι’ αυτό ίσως θελήσετε να εφαρμόσετε πιο βαριές ενυδατικές κρέμες πριν τον ύπνο για να αποτρέψετε τη διαρροή της πολύτιμης υγρασίας κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Γνωρίζουμε ότι τα επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματος τείνουν να μειώνονται το απόγευμα έως το βράδυ, γι’ αυτό και οι πιο βαριές κρέμες νύχτας είναι χρήσιμες. Ψάξτε για συστατικά όπως ceramides, πεπτίδια και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στην ενυδατική σας κρέμα, καθώς τροφοδοτούν τον φραγμό του δέρματος και το διατηρούν δυνατό.
3. Προσοχή στη θέση ύπνου σας!
Ναι, η θέση ύπνου σας μπορεί να οδηγήσει σε ρυτίδες με την πάροδο του χρόνου. Συγκεκριμένα, αυτές οι λεπτές γραμμές εμπίπτουν στην κατηγορία «ρυτίδες συμπίεσης», καθώς συμβαίνουν όταν σφίγγετε (ή συμπιέζετε) το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι σας κάθε βράδυ. Καθώς μεγαλώνετε και τα επίπεδα κολλαγόνου σας αρχίζουν να μειώνονται, μπορεί να παρατηρήσετε ότι αυτές οι γραμμές αρχίζουν να κολλάνε.
Οι ρυτίδες ύπνου δεν έχουν ακριβώς μια δοκιμασμένη και αληθινή λύση. Αν είστε ένα από αυτούς που μπορούν να ελέγξουν τη θέση του ύπνου σας ενώ κοιμάστε, τότε αυτό είναι ακόμη καλύτερο για εσάς! Καλό είναι να κοιμάστε ανάσκελα.
Μπορείτε επίσης να επενδύσετε σε μια μεταξωτή ή σατέν μαξιλαροθήκη, ώστε το δέρμα σας να γλιστράει στην επιφάνεια χωρίς καμία τριβή ή τράβηγμα. Ή μπορείτε απλά να βασιστείτε σε άλλες μεθόδους φροντίδας του δέρματος για να αποκαταστήσετε το κολλαγόνο και να καθυστερήσετε τις λεπτές γραμμές για όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για την υγεία του δέρματος, επομένως δεν πρέπει να θυσιάσετε ένα καλό ύπνο φοβούμενοι τις γραμμές των μαξιλαριών.
Ο καθένας μας έχει τις δικές του εξατομικευμένες νυχτερινές ρουτίνες περιποίησης του δέρματος, αλλά ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές θα βοηθηθείτε μόνο μακροπρόθεσμα. Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας, θα πετύχετε με τα παραπάνω tips ώστε το πρωί να έχετε λαμπερό δέρμα!
No Comments